半月板半月板損傷一輩子完蛋了 的損傷可以自行恢復，半月板損傷通常分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度，其中Ⅰ度和Ⅱ度和半月板退行性病變有關。退行性病變是指半月板老化，通常情況下Ⅰ度和Ⅱ度半月板損傷，急性期給予一定半月板損傷一輩子完蛋了 的冷敷，口服鎮(zhèn)痛的藥物，同時敷48h之后再進行烤電，促進吸收，能夠恢復。恢復的前提條件是普通人對半月板的要求較低，但對于專業(yè)運動員，功能性要求較大，對跳高、競賽短項目、100m、200m、400m跑步運動員，半月板自行恢復，不能達到功能性要求。

半月板Ⅲ度的損傷，尤其撕裂較大，突出出來需要進行手術的干預。Ⅲ度損傷對日常生活不造成影響，也不疼，沒有癥狀，可以維持現(xiàn)狀，按照臨床恢復去處理，也可以不進行手術干預

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半月板損傷一輩子完蛋半月板損傷一輩子完蛋了 了半月板損傷一輩子完蛋了 ，現(xiàn)在越來越多的人開始注意身體健康方面的內(nèi)容了，對于我們身體的各個部分出現(xiàn)的問題大家應該都有通過網(wǎng)絡看到過，以下了解半月板損傷一輩子完蛋了。

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什么是半月板

半月板是位于脛骨平臺內(nèi)側和外側的關節(jié)面，是兩個月牙形的纖維軟骨，半月板損傷的部位可發(fā)生在半月板的前角、后角、中部或邊緣部。

半月板損傷的癥狀

半月板損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規(guī)則形，甚至破碎成關節(jié)內(nèi)游離體。

具體癥狀：感覺到膝關節(jié)疼痛，做下蹲、起立等時感到困難，上下樓梯、上下坡都能感覺到疼痛，這都是半月板損傷的典型表現(xiàn)。

半月板損傷是不可逆的，可這并不代表半月板損傷的小伙伴的生活就完蛋了，半月板損傷后，要盡早接受治療，我們可以根據(jù)患者的損傷程度、年齡甚至是職業(yè)，選擇個性化治療。

半月板損傷如何處理

半月板損傷根據(jù)嚴重程度不同，主要分為三級損傷：

一級損傷

這是最常見，也是最輕的半月板損傷，40歲以上的人群即使沒有摔傷史，也可能因為平時的磨損導致半月板一級損傷，這種損傷一般保守治療就可以。

二級損傷

根據(jù)患者本人的癥狀選擇治療方法，原則上半月板二級損傷也可以保守治療，對于保守治療后仍疼痛明顯，有卡頓等癥狀的，可以選擇手術治療。

三級損傷

一般是要手術治療的，手術目前比較公認的是微創(chuàng)手術，即關節(jié)鏡微創(chuàng)手術（又叫“鑰匙孔手術”），有出血少、創(chuàng)傷小、損傷小、并發(fā)癥小、恢復快等優(yōu)點。

總之，半月板損傷并不可怕，及時發(fā)現(xiàn)治療，要有足夠的重視。如果有半月板損傷，一定要及時處理，因為半月板損傷后，膝關節(jié)之間的緩沖墊損傷，會導致關節(jié)軟骨磨損，進一步形成骨性關節(jié)炎，影響正常走路。

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半月板損傷早期癥狀

1、膝關節(jié)疼痛：如受傷時膝內(nèi)有啪啦聲，同時伴有局限性撕裂樣劇痛，患肢不能持重，不能行走，提示可能發(fā)生韌帶完全撕裂或膝關節(jié)聯(lián)合損傷；

2、膝關節(jié)腫脹：膝關節(jié)扭傷者，腫脹較輕，局限于某一處；如韌帶完全斷裂，則局部腫脹較大，并有皮下淤斑，浮髕試驗陽性；

3、膝關節(jié)壓痛：扭傷不同部位都會出現(xiàn)壓痛，如在壓痛點處捫到局部組織有缺損性凹陷，多為韌帶完全斷裂的表現(xiàn)；

4、膝關節(jié)活動障礙：傷后膝關節(jié)周圍肌群肌痙攣，使膝關節(jié)處于輕度屈曲位置，但病人能主動緩緩將膝關節(jié)伸或屈至正常范圍；

5、膝關節(jié)交鎖：關節(jié)交鎖見于半月板部分撕裂、十字韌帶斷裂、內(nèi)側副韌帶斷裂；內(nèi)側副韌帶斷端嵌頓在關節(jié)間隙間而引起。建議您去醫(yī)院檢查確診，然后對癥治療。

膝蓋半月板損傷癥狀呢？

當半月板損傷后，患者會感到膝蓋內(nèi)有撕裂感，隨即就會出現(xiàn)關節(jié)的疼痛、腫脹、活動受限等一系列的問題。但是在急性期內(nèi)除了了典型的關節(jié)絞鎖和半月板移位外，診斷還是比較困難的，需要經(jīng)過短期的保守治療，待患側膝蓋的疼痛減輕、腫脹消退些，體征顯露后才可作出明確的診斷。

如果在急性期灸著急做半月板損傷的檢查，一方面患者會因為疼痛腫脹不能完成，另一方面冒然檢查可能會帶來更多的.損傷。

一些經(jīng)常運動的朋友都知道在半月板損傷后會出現(xiàn)一些陽性體征，比如：關節(jié)疼痛、關節(jié)積液、關節(jié)交縮彈響、關節(jié)間隙壓痛、回旋研磨試驗陽性等。但在這些癥狀、體征和試驗中沒有一個是診斷膝關節(jié)半月板損傷的唯一依據(jù)，所以，需要綜合患者的臨床癥狀、壓痛點以及各種陽性實驗才可做出最后診斷。

另外，為了避免誤診的情況，還是需要依靠一些特殊的輔助檢查來降低誤診率，這些特殊的檢查包括X線、B超、關節(jié)鏡等。當然，這些檢查需要經(jīng)過有經(jīng)驗的醫(yī)務人員進行。所以當損傷發(fā)生后，還是要第一時間送患者去醫(yī)院就診。

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半月板損傷如何恢復

1、伸膝運動

一般情況下，半月板損傷了，患者的膝蓋就很難伸直了。一開始知道自己的膝蓋不能伸直，患者都會有些焦慮，怕影響自己的生活，也會擔心永遠好不了。這個時候不要灰心，可以嘗試在床上做可以做的運動，幫助恢復。

可以嘗試做在床上，腳后跟墊上毛巾，利用腿的重力或把另外一條腿放在這條腿上進行輕輕的下壓，通過這種方式讓膝蓋伸直。每次下壓達到極限堅持2分鐘，每組3次，每天3組。

2、腳跟滑動

坐著或半躺都可以，把患病的腿伸直，腳尖朝上，腳跟不離開床面，慢慢彎曲膝蓋，達到極限后再慢慢伸直到原來的姿勢。每組15次，每天2組。

3、 站立伸展小腿

距離墻一步站立，把患病的腿向后伸，腳跟著地，膝蓋伸直，腳尖稍稍像內(nèi)呈內(nèi)八字，用力繃直小腿。堅持15-30秒，每組3次，每天3組。

4、腿后肌伸展

半月板損傷了，需要運動的地方很多。腿后肌的力量也需要及時鍛煉，幫助恢復。做做腿后肌的伸展，可以試著在床上或者地板上，躺下，然后將腿伸到墻上，在做的過程中努力使膝蓋保持伸直的黃臺。

這樣可以牽拉腿后肌肉，伸腿時臀部或腰部要離開床面或地面。每次堅持15-30秒，每組3次，每天3組。

5、 直膝抬腿

平躺在地上或床上，健康的膝蓋彎曲，腳掌平貼地面或床面，受傷的腿伸直，向上抬，離開床面或地面20厘米。堅持5秒鐘，然后緩慢放下，每組15下，每天2組。

6、 后抬腿練習

俯臥位，頭平穩(wěn)枕在手臂上，將患病的腿伸直上抬，離開床位或地面20厘米。堅持5秒鐘后緩慢放下，每組15下，每天2組。

7、 側躺開合

側躺，患病的膝蓋在上進行側抬腿，抬到最高，堅持3秒，然后緩慢放下。每組5-10個，每天2組。

8、 貼壁滾球深蹲

雙腳分開，腳間距大于肩寬，兩腳分別與身體成45度；慢慢屈膝下蹲，直到膝蓋夾角為45度左右；使用股內(nèi)側肌的力量，慢慢讓身體站起，手指放在股內(nèi)側肌上，感受它的收縮；在背與墻壁之間夾一個瑜伽球，使股內(nèi)側肌除了提供向上的力，還需要對抗向前的力。每組做10次，做3組。

半月板是膝關節(jié)半月板損傷一輩子完蛋了 的重要結構半月板損傷一輩子完蛋了 ，其形態(tài)約呈半月，故名半月板。 半月板及其與膝關節(jié)的位置關系簡單的講，半月板是位于膝關節(jié)間隙的一層纖維軟骨，對關節(jié)功能有重要的作用，半月板的形態(tài)特點能使球形的股骨髁與較平坦的脛骨平臺構成一個較“匹配”的關節(jié)。半月板還包括以下重要功能：增加膝關節(jié)穩(wěn)定性，緩沖、吸收、傳布膝關節(jié)負荷力，促進關節(jié)內(nèi)營養(yǎng)。在負重時，有約70%的負重區(qū)域在半月板上，這就大大降低了脛骨平臺上的應力，從而保護了軟骨和全身關節(jié)。另外半月板還有潤滑關節(jié)等功能，半月板可將關節(jié)液均勻涂布于關節(jié)表面，使關節(jié)摩擦系數(shù)大為減小。如果將半月板切除，則脛骨平臺上的峰壓力可上升兩倍，并將引起軟骨退變。正是由于半月板的這些重要功能，才保證了膝關節(jié)長年負重運動而不致?lián)p傷。半月板損傷可發(fā)生在半月板的前角、后角、中部或邊緣部。按撕裂的形態(tài)可分為：垂直縱行裂、斜行裂、放射狀裂、水平裂、桶柄狀裂或不規(guī)則形撕裂等，甚至破碎成關節(jié)內(nèi)游離體. 你的半月板受損會讓你今后不能負重和過度用力。慢跑和跳舞是不會影響太大的。運動的話膝蓋不能大運動量激烈活動，一些急停急轉的動作會讓你很受傷。